ДЭЛХИЙ

Дуучин Адель хүүгийнхээ төлөө 20 кг туржээ

Алдарт дуучин Аделийн шинэ дүр төрх фэнүүдийнх нь сэтгэлийг ихэд хөдөлгөв. Тэрбээр энэ оны эхээр нөхрөсөө салснаасаа хойш олон нийтийн үйл ажиллагаанд төдийлөн оролцоогүй. Адель саяхан дуучин Дрэйкийн төрсөн өдөрт хүрэлцэн ирэхдээ олныг ёстой алмайруулжээ.

Жингээ 20 кг хасаж, тун гоолиг болсон бүсгүйг хараад олон хүн дуу алдсан гэнэ. Адель долоон настай хүүгийнхээ төлөө жингээ хасахын тулд Жое Викийн удирдлагад фитнессээр хичээллэж байгаа гэнэ. Аделе өмнө нь жингээ хасахын тулд ногоон цай, хар шоколад, алим, жимс, яншуй зэргийг түлхүү хэрэглэдгээ ярилцлагадаа дурьдаж байсан.

АДЕЛИЙН ЖИН ХАССАН ТУРШЛАГА:

  • Хамгийн түрүүнд хөдөлгөөн хийж эхэлсэн. Яарч хоолны дэглэм барихын оронд хэдэн долоо хоногийн турш явган алхаж, иогоор хичээллэжээ.
  • Тамхинаас татгалзсан.
  • Түргэн хоолноос татгалзсан.
  • Ус их хэмжээгээр уудаг болсон.
  • Нэг удаагийн хооллолтын хэмжээгээ тохируулдаг болсон. Их ч биш, бага ч биш яг тохирсон хэмжээгээр хооллодог болжээ.
  • Өдөрт авч буй илчлэгийн хэмжээнд тохируулж дасгал хөдөлгөөн хийдэг болсон.
  • Өөх тос, нүүрс ус, уургийн хэмжээг зөв тохируулдаг болсон.

АДЕЛИЙН БУСДАД ӨГӨХ ЗӨВЛӨГӨӨ:

  • Өөртөө итгэх
  • Өөрийгөө зоригжуулах
  • Дасгал хөдөлгөөн хийх
  • Ус уух
  • Хоолны хэмжээгээ тохируулж сурах
  • Түргэн хоолноос татгалзах
  • Цагаан хүнсийг бороор орлуулах /талх, будаа, гурил гэх мэт

Н.ГАН

Энэ мэдээнд таны өгөх үнэлгээ
Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Холбоотой мэдээ

3 Сэтгэгдэл

Хариулт үлдээх

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд Eguur.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Back to top button