Амралтын өдөр ч бай, ажлын өдөр ч бай өөрөөсөө ямар нэг энерги зарахгүйгээр стрессээ тайлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг дасгалыг хүргэж байна. Уг дасгалыг хийснээр таны хөл хэсэгт өдөржин төвлөрсөн цусны эргэлт биеийн их хэсэг рүү тарж, тайвшралыг мэдэрснээр стресс багасах юм. Хөлний судас бүдүүрлийг энэ дасгалыг тогтмол хийснээр багасгаж болдог ба шагайн хавагналыг бууруулж, хоол боловсруулах эрхтэнг эрчимжүүлж, толгойн өвдөлтийн намжаахад тустай аж.
Энэ дасгалыг тав болон түүнээс дээш минтут хөлөө дээш сойж хийхэд болно. Өдөрт хэдэн ч удаа хийх боломжтой.
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд Eguur.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.