Нийгмийн

ЭМЯ: Коронавирусийн халдвараас уламжлалт арга ухаанаар урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж

Эрүүл мэндийн яамнаас уламжлалт арга ухаанаар коронавирусийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж гаргажээ.

  • Аливаад уужуу тайван хандах
  • Ширгээсэн халуун, бүлээн ус ойр ойрхон уух
  • Гоньд, хөмүүл, халиартай зутан, шөлтэй хоол түлхүү хэрэглэх
  • Халуун аарц, чацаргана, аньс, нэрс, барагшун ууж дархлаагаа дэмжих
  • Биеийн илч сайжруулдаг 07:40-11:40 хооронд дасгал хөдөлгөөн хийх
  • Хүний ходоод гарын хоёр алгыг тосоод нийлүүлсэнтэй адил хэмжээтэй байдаг. Ходоодны 2/4 нь бүхэл, 1/4 нь шингэн, 1/4 хоосон байхаар тооцож хооллох
  • Сүү, цагаан идээ түлхүү хэрэглэх
  • Хайрч, шарсан, түргэн хоол, чихэр, хийжүүлсэн ундаанаас татгалзах
  • Сүүлний болон шар тостой цэгэн иллэг хийх
  • Айраг, шар сүүгээр биеэ шавшиж өглөөний наранд ээх
  • Хар цай, ясны шөлөнд орох
  • Нойтон чийгтэй газар суухгүй, голын хүйтэн усанд орохгүй байх
  • 22 цагаас өмнө унтаж амрах
  • Эмчийн заавраар уламжлалт эм хэрэглэх (Мана-4, Норов-7, Лидэр-7, Ложон үрэл гэх мэт)
Энэ мэдээнд таны өгөх үнэлгээ
Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry
Таг

Холбоотой мэдээ

Back to top button