Гал түймэр, дэлбэрэлтийн үед иргэд хэрхэн сэргийлбэл зохистой талаар зөвлөгөө хүргэж байна.
- Ус болон халуун бүлээн шингэн, сайн уух. Кофе хэрэглэхгүй байх, ногоон цайг шингэлж уух.
- Витамин С 1000 мг нь хортой нэгдлийг шууд задалж, элгийг хамгаална.
- Цагаан гаа нь хүчтэй антиоксидант учраас исэлдэлтийг намжааж, дотор муухай оргилтыг зогсоон, тархи хамгаална.
- Глутатионы хэмжээг нэмэгдүүлснээр ДНХ гэмтэхээс хамгаалах тул мах, өндөг, сүү, тарвас, усан үзэм, бууцай, далайн байцаа, спирулина замаг сайн хэрэглээрэй. Брокколи нь хий, угаарын хорыг тайлах өвөрмөц үйлдэлтэй.
- Хамар, залгиураа давс, содатай усаар зайлна.
- Амаа суллан арааны шүлсээ асгаруулах нь хордлого тайлах физиологийн сайн арга. Энэ шүлсэнд өөрөө өөрийгөө эмчлэх бодисууд их байдаг.
- Дасгал хийхийн оронд бясалгаж байгаа юм шиг удаан тайвнаар амьсгалын тоог удаашруулах замаар эд эрхтэнд очих хортой нэгдлийн концентрацыг багасгадаг.
- Хамгаалах хэрэгслээ зүүх
ЭХ СУРВАЛЖ: ХИМИЙН БОЛОВСРОЛЫН ТӨВ
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд Eguur.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
Гай барцадын үед энэ зөвлөгөөг гүйцэтгэх боломж, зав зай, сэтгэл зүй байх уу. Энэ зөвлөгөөний нэр нь тохирохгүй байна... ЭГҮҮР ээ гэж... Харин Өвлийн улирлын үед үүсдэг хотын агаарын хохрт утаанаас эрүүл мэндээ аврах зөвлөмж байж болох юм.
ГҮЙ ЭЭ ИНГЭЭД Л БУРУУ ЯРИАД УНАХ ЮМ ТЭНЭГТЭЭД БАЙГААЧЭЭ ЕРӨӨСӨӨ ПИАВ Л УУДАГ ШҮҮ ХОРДСОН ХҮМҮҮСТ ПИАВ УУЛГА ӨДӨРЖИН ШӨНӨЖИН ПИАВДУУЛ НЭЭРЭЭ ШҮҮ СЭПХИЙТЭЛ БОСООД ИРНЭЭ ПИАВ ӨГ